Las siguientes celebridades latinas gozan de un gran reconocimiento en la industria del entretenimiento. Lo que pocos saben es que en paralelo se desempeñan como exitosas empresarias mientras crían a sus hijos.
Elizabeth Gutiérrez
La actriz mexicoestadounidense y esposa del también actor William Levy dejó de lado su carrera como protagonista de telenovelas para dedicarse al cuidado de sus hijos Kailey y Christopher y a su línea de productos para la piel Ely.
Además de haber sido la actriz mejor pagada de la televisión estadounidense en el 2012 por la serie ‘Modern Family’, la colombiana y madre de Manolo González-Ripoll, ha logrado obtener contratos publicitarios con marcas reconocidas, crear la línea de ropa interior Empowered by you, varios perfumes como su Tempting Paradise y la compañía productora Raze.
La mexicana y madre de Sabrina y Matthew lleva más de 30 años en la industria del entretenimiento como cantante y actriz de telenovelas. Y como si lo anterior fuera poco, también ha incursionado en los negocios creando su línea de ropa Thalía Sodi Collection, la colección de pestañas y productos para las cejas EylureXThalíay la línea de productos para el pelo Adria by Thalia.
La actriz mexicana ha tenido varios éxitos de taquilla en su carrera y una nominación al Oscar por la película Frida. Sin embargo, la mamá de Valentina Paloma Pinault también es productora ejecutiva a través de su compañía Ventanarosa, una de las fundadoras de Chime For Change, una campaña en pro de la mujer de la marca Gucci, y creadora de la línea de cosméticos Nuance.
La puertorriqueña y mamá de los mellizos Max y Emme ha logrado ventas millonarias con sus discos y películas. Pero, además, es creadora de varias líneas de ropa, zapatos, accesorios y perfumes que llevan su nombre y de la casa productora Nuyorican Productions.
La cantante colombiana ha vendido más de 70 millones de discos alrededor del mundo. Sin embargo, además de cantar y compartir con sus hijos Milán y Sasha, administra su fundación Pies Descalzos, con la cual impulsa proyectos educativos; es embajadora de la UNICEF, tiene su propio perfume llamado Dance y creó una colección de joyas asociándose con la marca Pandora.
La actriz de ascendencia mexicana tiene una larga trayectoria en Hollywood y se ha destacado en varios roles como el de Nancy Callahan en la película Los cuatro fantásticos. Pero lo que pocos saben es que ella reparte su tiempo entre la actuación, el cuidado de sus tres hijos y su trabajo al frente de The Honest Company, una empresa valorada en más de cinco mil millones de euros.
La actriz de ascendencia mexicana se dio a conocer por su papel de Gabrielle Solís en la serie Desperate Housewives. Luego se convirtió en filántropa tras crear su propia fundación para ayudar a mujeres latinas y en empresaria cuando fundó la compañía productora UnbeliEVAble Entertainment. Además, la mamá de Santiago publicó un libro de cocina y es embajadora de L’Oréal.
Combina 1 taza (6 onzas) de remolachas horneadas o precocidas (unas 3 unidades pequeñas), 1 lata de 15 onzas de frijoles pintos enjuagados y escurridos, 1/4 taza de aceite de oliva, 1 C. de jugo de lima, 1 diente de ajo, 1/4 c. de sal kosher, 1/4 c. de comino en polvo y 1/4 taza de yogur griego entero natural, en una procesadora, y mezcla hasta tener una pasta suave. Pasa a un bol y adorna con cilantro y queso cotija. Sirve con vegetales y tortillas de harina horneadas o pan de pita cortado, si lo deseas, en forma de corazón. Rinde 8 porciones.
Este artículo fue publicado en la revista Parents Latina, en su número de Febrero / Marzo 2020
Estilista de comida: Chelsea Zimmer, Set: Christine Keely.
ALGUNAS veces asumimos que la relación sentimental que nos une a nuestros niños se da de manera natural. Sin embargo, forjar lazos estrechos con ellos toma esfuerzo e implica más que decirles palabras de amor o leerles un cuento de buenas noches. Compartir tiempo de calidad con ellos haciendo actividades que tengan un impacto en su día puede marcar una gran diferencia a largo plazo. “Los recuerdos que creen juntos van a nutrir, empoderar y motivar a tus hijos”, dice la médica pediatra Sandra Hassink, expresidenta de la Academia Americana de Pediatría. Buscar nuevos puntos de conexión con tus hijos muchas veces no requiere más que de imaginación y unos pocos minutos. Así que, sorpréndelos con una dosis extra de cariño y siembra felicidad en la familia.
MIENTRAS SON BEBÉS
Establece contacto piel con piel. Las mamás que amamantan hacen esto automáticamente. Pero, si alimentas a tu bebé con tetero o biberón, levántate la camisa y permite que tu hijito se acueste en tu abdomen o tu pecho. ¡Esta es una actividad que también pueden hacer los papás! Date unos minutos para disfrutar de la mutua calidez y sentir los corazones latiendo a la par.
Vuélvete su espejo. ¿Tu bebé aprendió un nuevo truco o monería? ¿Ahora sabe cómo sacar la lengua, hacer ruido al soplar o decir “ba-ba”? ¡Imítalo! A los niños les encanta ver a sus padres haciendo lo mismo que hacen ellos y sentirse parte de un mismo equipo.
Dense el almuerzo mutuamente. Cuando tu hijo o hija ya sea capaz de sostener su cuchara y llevar comida a su boca, al menos una partecita, permítele que te dé de comer a ti también. Si termina ensuciándote toda la cara, di: “¡Uy!”. Haz cara de sorpresa y luego sonríe.
NIÑOS DE TODAS LAS EDADES
Deja que te haga un peinado. Sin importar cómo haya quedado ni cómo se vea, dile a tu hijo que te sientes bella con el nuevo look. Posa para una foto (y si te animas, súbela a tus redes sociales). Eso sí, ¡mantén a tu niño alejado de las tijeras!
Dale masajes suaves. Ofrécele frotar su espalda, sus pies, sus manos o su cabeza. Apenas unos minutitos antes de dormir harán que tu niño se sienta calmo y seguro, y hasta que duerma mejor.
Miren las estrellas. Señálales la osa mayor, pero luego sé creativo e inventa tus propias constelaciones: “¡Esa se parece mucho a Dora la Exploradora! Y ahí hay un aguacate, ¿lo ves?”.
Chapoteen en la lluvia. Siempre que no haya truenos o relámpagos, reta a tus hijos a correr afuera y saltar juntos en los charcos, atrapar gotas con la lengua o bailar y cantar como hacía Gene Kelly en la célebre película Cantando bajo la lluvia.
Dibujen juntos. Los libros de dibujos para colorear de adultos son una manera popular de reducir el estrés, algo que los niños han entendido desde siempre de manera intuitiva. Tracen sus diseños personales o busquen patrones en Internet. De un modo u otro, se divertirán.
Calienta los pijamas de tus hijos en la secadora. En noches frías, a tus niños les encantará meterse en algo calientito. Esta es una forma clara de dejarles saber que su comodidad siempre está presente para ti. Además, es un gesto que literalmente toma dos minutos.
Sorpréndelos con un viaje. ¿Alguna vez subiste a tus niños al carro y los llevaste sin que supieran a un sitio inesperado? Pues haz la prueba: a los pequeños suelen fascinarles las sorpresas. Se trate de pasar un día de esquí en la montaña o de visitar un parque natural cercano, lo recordarán por siempre.
Hablen por videollamada antes de dormir. Aun estando tú de viaje de trabajo o placer, la tecnología te permite seguir leyéndoles el cuento de las buenas noches a tus chicos o cantarles sus canciones preferidas. Antes de cortar, no te olvides de recordarles cuánto los extrañas y que no ves la hora de volver a abrazarlos.
Organicen una fiesta con baile. Deja que tus hijos te muestren sus mejores movimientos al ritmo de la música familiar preferida. Felicítalos y luego hazlo tú. Si esta actividad les divierte, pueden idear una coreografía familiar o montar un concurso de danza.
NIÑOS MAYORES
Jueguen “Tres verdades y una mentira”. Durante la cena, o justo después, tomen turnos y compartan con los demás una lista de tres cosas que ocurrieron ese día y una que no. Todos tienen que intentar adivinar cuál es la que no es verdad. A tus hijos les parecerá gracioso poder decir una mentirita mientras están jugando.
Monten una competencia para no parpadear. Antes de que tu bebé pudiera contarte lo que sentía, tú lo mirabas a los ojos para saberlo. ¿Por qué no volver a hacerlo ahora que está más grande? Jueguen a ver quién puede mantener el contacto visual por más tiempo sin reírse ni parpadear. A los niños les encantará saber que los adultos no siempre serán los ganadores en este juego.
Busquen recetas juntos. Pídele a tu hijo que diga su fruta o vegetal favorito, y luego busquen buenas recetas que lo incluyan como ingrediente principal. Por ejemplo, si le gusta la zanahoria, pueden buscar sopa de zanahoria al curry, soufflé o mouffins de zanahoria. Luego pídele que sea tu ayudante de cocina. Al terminar, evalúen el o los platos por turnos.
Graben videos familiares graciosos. Pueden arrancar improvisando o escribiendo un guión entre todos. Luego, divídanse los roles: quién será el director y qué papel va a representar cada uno de los demás. Te conviene mantener esos videos privados, pero atesorarlos: seguro se reirán a carcajadas cuando los vean un tiempo -o años- más tarde.
Convierte el baño en un spa. Coloca unas gotitas de aceite de lavanda en el agua del baño, baja las luces y ponle play a una de las tantas listas de música de relajación que existen en Internet. Siempre supervísalos, pero guardando silencio.
Inventen sus propias canciones familiares. Cualquier cosa puede servir de inspiración o ser contada en tono musical. Hagan ese ejercicio creativo y verás cómo terminará siendo divertido y, en algunos casos, inolvidable. Mientras lo estén haciendo, ten siempre a mano papel y lápiz: quién te dice que tu familia sea la autora de un nuevo hit latino.
Cuéntales la historia del día en que nacieron. A todos los niños les encanta saber cómo llegaron a la familia. Describe lo que estabas haciendo cuando entraste en trabajo de parto o cuando te avisaron que podías ir a recogerlo, si tu hijo es adoptado. Dale la mayor cantidad de datos posibles e ilustra el relato con fotos y objetos. . Y no te olvides de recordarles que ese fue el día más feliz de tu vida.
ACTOS DE AMOR
Foto: gentileza Alejandra Espinoza
Desde que es mamá, la presentadora de TV, actriz mexicana y embajadora de Aveeno Alejandra Espinoza disfruta a pleno de los momentos que pasa con Matteo, su hijo de 4 años. Esto es lo que ella hace para conectar más con él:
1 “Nos encanta jugar juntos a los tazos y las canicas, cosas a las que mis hermanos y yo jugábamos de chicos”.
2 “Dejo que Matteo disfrute en la calle, sude y se ensucie un montón. A él le fascina y yo me divierto, me golpeo y me canso a la par de él”.
3 “Cada vez que nos ve a su papá o a mí haciendo algo, mi niño nos pregunta si puede ayudar, y siempre que sea seguro para él, nosotros lo dejamos”.
4 “Desde que era un bebé, a Matteo le he hablado bien directo, explicándole todo de modo muy claro. Cuando termino, le pido que repita lo que dije. De ese modo me aseguro de que realmente entendió el concepto”.
Este artículo fue publicado originalmente en la revista Parents Latina, Febrero / Marzo 2020.
¿Qué significa el 9 de septiembre de 2015 en tu vida?
Ese es el día que me cambió la vida por completo. Conocí a mi hijo y un amor que va más allá de lo que yo pensaba que mi corazón podía sentir. En mi familia nunca había habido bebés y mi gordito llegó para revolucionarlo todo y darnos mucho amor.
Cuatro años pasaron desde entonces, y ahora has compartido set con él. ¿Cómo ha sido?
Mira, a pesar de que yo empecé mi carrera artística bien temprano, cuando tenía 14 años, mi hijo Andrés me ganó haciendo el año pasado su primer cameo. Fue muy emocionante estar en una escena con él y ahora verlo en la pantalla. Yo creía que se lo iba a tomar en broma, pero no: él estaba metidísimo y súper concentrado en su papel.
¿Qué implica ser hijo de una pareja de artistas?
Tiene sus partes negativas, que son los días que toca llegar tarde y casi no verlo, pero también su lado positivo. Mi esposo [el músico mexicano Leonardo de Lozanne] y yo hemos hecho un ambiente muy divertido en torno a nuestro trabajo. De pronto mi hijo me acompaña a la grabación y se la pasa bomba: se mete en el set, juega, se siente en casa. Leonardo, por su parte, ha estado haciendo Jesucristo Súper Estrella en México, que fue un hit allí, y Andrés fue mil veces a verlo, se cuela en los ensayos y se sabe todas las canciones. Está muy orgulloso de su papá.
¿Cómo logras conciliar vida y trabajo?
Desde que soy mamá agarro proyectos que me dejen estar con mi hijo. Ya se terminó aquella ambición de ser la número uno, de trabajar en Hollywood. Ahora lo que más quiero es tener un trabajo que me permita estar con mi familia, que es mi prioridad.
¿Son de consentir mucho a Andrés?
Sí, pero también le ponemos límites y tratamos de guiarlo siempre. Es fundamental que le demos la educación que él necesita, de modo que tenga una vida equilibrada y que pueda ser capaz de tomar buenas decisiones.
¿Te gustaría tener más hijos?
Yo en algún momento quería tener dos o tres hijos, pero cuando vi cómo se lleva Andrés con los hijos mayores de Leonardo [Bruno, de 15 años, y Alexis, de 12], dije: “Es que no necesitamos otro niño. Ya son tres hermanos que se aman entre sí y que van a ser compañeros de vida siempre”. Ellos son, para mí, un regalo que me ha dado la vida.
¿Qué haces cuando te quieres dar un respiro?
Disfruto mucho haciendo canciones. Compongo desde chica, entonces, para mí, poder ir a un café y ponerme a escribir una letra y una melodía es de las cosas que más me gustan en la vida.
¿Qué valores quisieras transmitir a tu hijo?
A nosotros nos han costado mucho trabajo nuestras carreras y cada vez que termina un proyecto toca buscar el siguiente. Por eso, para mí es importante que él siempre se gane sus premios y que vea que la vida cuesta trabajo, porque así es.
La frase: “A mi hijo no le gusta que la gente me vea en la tele, se enoja. Dice que nadie me puede ver porque yo soy suya”.
Querido papá, la lactancia materna es algo que tú y tu pareja pueden hacer en equipo. Tu conocimiento, entusiasmo y apoyo pueden ser cruciales a medida que tu pareja aprende a cómo dar pecho. Y si a ella le resulta difícil amamantar, puedes aumentar su confianza en sus habilidades para amamantar. De hecho, estudios han demostrado que cuando las madres que amamantan se sienten apoyadas y ayudadas por sus parejas, la lactancia materna continúa por más tiempo, sienten que pueden superar los desafíos y tienen más confianza respecto de la extracción y el almacenamiento de leche cuando regresan al lugar de trabajo.
Aquí te damos algunos consejos para que puedas tener un rol activo durante la lactancia. Toma nota y ¡ponte manos a la obra!
1.- Cuida a mamá
Apoyar a la mamá para que pueda relajarse mientras amamanta es crucial. Y es que si la ella está relajada, entonces podrá alimentar a su pequeño de una manera mucho más eficiente. Entonces, palabras mágicas como “¿En qué puedo ayudarte?” pueden hacer que la lactancia sea más llevadera. Así que, por ejemplo, puedes hacerle una bebida, cuidar a tus otros hijos e incluso realizar algunas tareas domésticas como cocinar y lavar. Si puedes hacer las tareas domésticas sin que te lo pidan, significa que tu pareja no tiene que preocuparse por ellas en absoluto.
2.- Ayúdala a sentirse cómoda
Si está amamantando, asegúrate de que tenga suficientes almohadas para sostener al bebé, sus brazos y su espalda. Para algunas posiciones, ella puede que necesite de manos adicionales para colocar bien al bebé. Recuérdale que respire hondo y relaje los hombros y el cuerpo una vez que el bebé esté prendido al seno.
3.- Conoce las señales de hambre de tu bebé
Las señales tempranas de hambre incluyen: sonidos de succión, movimientos de la lengua y de la mano a la boca. Si ves esto, lleva a tu bebé a tu pareja para que lo amamante o lo alimente con biberón mientras se extrae la leche.
4.- Asegúrate de que coma bien
En promedio, las madres que amamantan necesitan entre 450 y 500 calorías adicionales por día. Apóyla en la elección de alimentos ricos en nutrientes, para ayudarla a sentirse energizada y saludable. Las mejores apuestas son verduras, frutas, granos enteros, nueces, semillas, frijoles, legumbres, lácteos, huevos, carne, pescado y aves de corral. En cuanto a los snacks, ayúdala a que disfrute de un par de refrigerios saludables en su día, como hummus y verduras, o fruta y yogur.
5.- Estate pendiente de que beba mucho líquido
Si bien beber agua adicional no aumentará directamente su suministro de leche, es importante consumir suficientes líquidos para evitar la deshidratación y mantener su cuerpo en la mejor forma de producción de leche. Así que tenle a mano una botella de agua, pero toma en cuenta que otros líquidos como la leche, el café, el té y el jugo cuentan para sus necesidades diarias. Por otro lado, trata de que evite bebidas azucaradas y alcohol.
6.- Bríndale apoyo del exterior
Si tu pareja tiene problemas para amamantar, ayúdala a hablar con un experto en lactancia o un proveedor de atención médica. No esperes a que ella pida ayuda, puede estar demasiado cansada u ocupada para hacerlo.
Cuando nos remontamos a las tradiciones nórdicas, sin duda, lo que más prevalece es la fuerza y el significado de los guerreros vikingos. Curiosamente, esos nombres todavía forman parte de los escandinavos y el mundo, quienes siguen rindiéndole honor a la garra y la personalidad de sus antepasados.
De hecho, dicen por ahí que los vikingos tenían la costumbre de bautizar a sus pequeños al noveno día de nacido (no bautismo a lo católico, más bien una ceremonia o ritual donde se le atribuye el nombre y el “poder” a la criatura) y la mayoría de las veces, era una oda a familiares fallecidos, todo con el fin de que el bebé “recibiera los dotes y virtudes” de esa persona querida. ¿Puedes creerlo?
Los nombres propios de los vikingos también apuntan hacía la mitología nórdica, buscando que las características más fuertes de esos dioses se hicieran presentes en las batallas. Aunque hoy en día las personas de origen escandinavo se consideren dóciles y tranquilas, todavía sigue vivo el arraigo y orgullo por su lengua y su cultura.
Así que si quieres que tu bebé nazca “con el pie derecho” o desees marcar su futuro con un nombre imponente, lleno de historia y fuerza, aquí te dejamos varias alternativas vikingas -para niñas y niños- con significados que evocan el vigor y la energía de estos guerreros.
Nombres para niños:
Aren (astuto como el águila)
Axe (padre de la paz)
Bjorn (oso)
Daven (hombre amado)
Egil (el que impresiona a su pueblo)
Einar (líder guerrero)
Elvis (el que posee toda la sabiduría)
Eric o Erick (rey eterno)
Gerd (fortaleza)
Gisli (rayo de sol)
Haakon (útil en batallas)
Helge (bendecido)
Hans (Dios es amable)
Ivar (el mejor arquero)
Jensen (el hijo más amado)
Jorgen (agricultor)
Lars (envuelto en laureles)
Leif (el heredero)
Niels (triunfador del pueblo)
Odín (Dios supremo de la mitología nórdica)
Olaf (la herencia de los antepasados)
Sigur (el guardián de la victoria)
Sven (el que posee eterna juventud)
Thor (tormenta)
Viggo (batalla, guerra)
Nombres para niñas:
Astrid (de belleza inusual)
Brenda (espada)
Dahlia (valle)
Engla (ángel)
Erin (resplandeciente)
Ericka (la única princesa)
Eyra (Diosa escandinava de la salud)
Freya o Freyja (Diosa de la fertilidad, el amor y la belleza)
Helga (santa)
Helmi (perla)
Inga (diminutivo de otros nombres escandinavos, como Ingrid o Ingeborg)
Ingrid (la más bella)
Kaira (la que lleva paz en su corazón)
Karen (inmaculada)
Kaysa (variante de Katherine y significa pureza)
Krista (seguidora de Cristo)
Liv (vida)
Lena (diminutivo de Helena; radiante, luminosa, con fuego en su corazón)
Ludmila (amada por el pueblo)
Nilsa (campeona)
Ondina (criatura de gran belleza)
Seren (la que lleva la luz de las estrellas)
Sigrid (victoria y sabiduría)
Tyra (fuerza)
Valkiria (conocedora de los misterios; la victoriosa)
La estimulación sensorial, es decir, permitir que tu niño explore a través de sus sentidos y de su entorno, puede lograrse a cualquier edad. Sin importar que tengas un toddler en casa o busques una actividad divertida (y, seamos realistas, alejada de los electrónicos) para tus niños más grandecitos, las manualidades permiten que conozcan texturas, olores y percepciones de una forma sana.
No necesitas materiales complicados o gastar una fortuna: basta con uno que otro ingrediente casero ¡y mucha creatividad! Eso sí, mamá, la única regla válida es dejar que tus niños se ensucien. Las actividades sensoriales tienden a ser un poquito desastrosas. Es allí donde los chiquitos descubren las maravillas que sus sentidos pueden percibir. ¿De acuerdo? ¡Nada que un buen baño no arregle!
A continuación te presentamos siete videos de blogueros latinos (padres, ¡como tú!) para que te inspires y pases una tarde distinta junto a tus criaturas. ¡Te aseguramos que volverás a la infancia!
