¿Cómo cuidar a nuestros hijos mientras están en Internet?

Los niños son cada vez más expertos en tecnología en estos días, e incluso los niños más pequeños. Probablemente los tuyos ya sean capaces de descargar aplicaciones y jugar videojuegos. Además de la posibilidad de acumular una factura considerable de compras de aplicaciones y juegos, tus hijos también pueden correr el riesgo de los depredadores en línea y ver contenido para adultos si no tomas las medidas para evitarlo.

Afortunadamente, Google, Apple y Amazon han creado algunas herramientas geniales sobre cómo tus pequeños pueden estar seguros en línea. Aquí te compartimos algunas de ellas.

Sé Genial en Internet
Este sitio web de Google está lleno de recursos para los padres. La página ofrece una guía descargable para familias (disponible en inglés y en español) que brinda ayuda para saber cómo iniciar una conversación con tus hijos sobre su seguridad en Internet o el comportamiento general en Internet.

El sitio web también ofrece juegos y actividades interesantes para los niños que corresponden a los cinco puntos principales del Código de Internet Awesome:

• Inteligente: Enseña a los niños qué compartir y no compartir con otros en línea. Esto incluye consejos simples como, piensa antes de publicar y protege tus secretos y contraseñas.
• Fuerte: Instruye a los pequeños a cómo usar la protección adecuada de seguridad y privacidad en línea y cómo ser cuidadosos y discriminatorios al compartir información.
• Amable: Trata sobre cómo ser amable en Internet y cómo eso se traduce en practicar la bondad fuera de línea.
• Alerta: Ayuda a los niños a aprender a ser conscientes para evitar caer en estafas. Esto incluye consejos simples como buscar sitios web seguros.
• Valiente: Si tus hijos se sienten incómodos en línea, seguro querrás que sean lo suficientemente valientes como para que se lo digan a alguien. Esta sección trata sobre lo que los niños deben hacer cuando se encuentran con personas que toman decisiones equivocadas en línea, cómo bloquear contenido o personas y cómo manejar la negatividad.

Screen Time
Esta es una característica que Apple agregó la cual es útil para familias y con la que te sentirás más cómoda con el uso de dispositivos iOS de tus hijos. Esta función te muestra cuánto tiempo tus hijos pasan en su iPhone o iPad. Como herramienta de diagnóstico, es útil: puedes ver cuánto tiempo realmente dedican a jugar ese nuevo juego, o navegando en Facebook o Instagram.

Si bien su función principal es mostrarte cuánto ha usado sus dispositivos, por categoría, aplicación o sitio web, Screen Time también contiene configuraciones para evitar que tus hijos accedan al contenido que no desea que vean.

Dentro que Screen Time podrás ver cuatro secciones que te permiten modular cuánto tiempo puede tu pequeño dedicar a su dispositivo:

Downtime te permite establecer un período de tiempo durante el cual no puede usar su dispositivo.
App Limits te permite establecer límites de tiempo para aplicaciones específicas, como si deseas limitar la cantidad de tiempo que pasa jugando un juego o usando Facebook.
Always Allowed es una lista de aplicaciones que puede utilizar en cualquier momento.
Content & Privacy Restrictions es donde puedes ajustar el acceso a tipos específicos de contenido.

YouTube Kids
Esta aplicación le está dando a los padres un mayor control sobre lo que sus hijos pueden ver. Y es que los adultos pueden seleccionar todos los videos y canales que están disponibles para verlos en YouTube Kids, para que así sus hijos no puedan buscarlos por su cuenta. En cambio, los niños solo pueden ver el contenido incluido en la lista de sus padres.

De esta manera, los papás pueden revisar y seleccionar personalmente cada video o canalizar las interacciones de los niños con la aplicación, lo que posiblemente les impida ver cualquier contenido inapropiado.

Parent Dashboard
Amazon ha mejorado su panel de control parental para permitir que los padres ajusten la configuración de FreeTime como los límites de tiempo de la pantalla, toques de queda a la hora de acostarse y más desde cualquier navegador web. Anteriormente, esos controles solo podían cambiarse desde la tableta Fire de la edición para niños. Ahora se puede acceder y actualizar desde cualquier teléfono inteligente o PC al que tengan acceso los padres. También pueden habilitar o deshabilitar el navegador web de forma remota.

Parent Dashboard te permite vigilar de forma remota el contenido (aplicaciones, juegos, videos, libros electrónicos, etc.) que tus hijos utilizan en las tabletas infantiles Amazon. También te brinda reportes de actividad diarios, semanales y mensuales, que te ayudan a sentirse tranquila sobre lo que tus hijos están viendo y cómo pasan tiempo frente a la pantalla sin tener que mirar por encima del hombro constantemente.

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¿Sabes cómo cuidar la salud ocular de tu hijo?

Los ojos son órganos delicados del cuerpo humano y deben cuidarse concienzudamente. Los ojos de tu hijo son, naturalmente, muy importantes. Si bien la atención de la salud ocular depende de muchos factores, puedes ser proactivo y asegurarte de que esté bien cuidada. Aquí algunos consejos prácticos de cómo lograrlo.

Señales a las que prestar atención
Se recomienda que estés alerta a los síntomas que podrían indicar un problema ocular o visual, como las quejas de fatiga ocular, dolores de cabeza y entrecerrar los ojos al leer o realizar otras actividades comunes. Otros síntomas que debes buscar en tu pequeño incluyen un colorante blanco o grisáceo en la pupila, un ojo que gira hacia adentro o hacia afuera, u ojos que no se sincronizan entre sí.

Hay otros aspectos que pueden estar mal en la visión de un niño
La hipermetropía, la miopía o los astigmatismos son los errores de refracción más comunes. Pero la visión de tu hijo puede verse afectada negativamente por algo más que estos. Por eso los optometristas miran más que cuán lejos o claramente puede ver un niño. Por ejemplo, miden la percepción de la profundidad, cómo los ojos se siguen y coordinan entre sí, y cómo los ojos pueden adaptarse a los cambios en la visión de cerca a lejos. Ten en cuenta que los problemas diagnosticados en estas áreas se pueden corregir si se detectan a tiempo.

El historial de salud ocular de tu familia importa
Es primordial que conozcas qué afecciones o enfermedades de los ojos afectan a tu familia. Tan pronto averigues esto, debes compartir esa información con el oftalmólogo pediátrico de tu hijo. Los ejemplos de afecciones oculares comunes incluyen la miopía, el ojo cruzado, conocido como estrabismo, y el ojo vago, conocido como ambliopía. Si estos no se tratan en la infancia, pueden causar la pérdida permanente de la visión en un ojo.

Los exámenes oculares deben programarse con regularidad
Los ojos de los niños cambian rápidamente, lo que hace que los exámenes de visión regulares sean un paso importante para detectar y corregir los problemas oculares en una etapa temprana. Además de los exámenes de detección para bebés, la Academia Americana de Oftalmología recomienda más exámenes de la vista para los niños cuando están en edad preescolar (entre 3 y 3 años y medio), entrando a la escuela o experimentando un posible problema de visión.

Los exámenes de la vista en la escuela no son suficientes
Las evaluaciones de la visión que reciben los niños en la enfermería escolar, de alguna manera, pueden darle a los padres una falsa sensación de seguridad. La realidad es que estas pruebas son poco sofisticadas como para diagnosticar problemas de visión infantil, ya que solo se realiza un examen de agudeza visual que solo busca los errores de refracción más comunes.

Es vital el uso de gafas protectoras durante actividades físicas
Las lesiones en los ojos durante la práctica de deportes pueden causar daños graves, ya sea al golpearse con un codo durante el baloncesto o al golpearse con un palo de hockey. Si tu hijo juega deportes de raqueta, hockey, hockey sobre césped, béisbol o básquetbol, ​​considera que use gafas de seguridad deportivas.

 

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30 deliciosos nombres inspirados en comida

Es sabido que a los Latinos nos encanta la comida. Pero, ¿sabías que hay nombres inspirados en ella? Son muchos y provienen tanto de técnicas culinarias, como de condimentos, ingredientes y ¡hasta de quesos!. Así es, quién te dice que para inspirarte en los nombres de tu bebé solo necesites pasar por el refrigerador o la despensa. Para darte la mano, aquí hemos recopilado algunos de ellos.  

Nombres para niñas

1. Anís (especia)
2. Brie (queso tradicional francés)
3. Charlotte (postre helado de origen francés)
4. Clementina (pequeña naranja sin semillas)
5. Coco
6. Dulce
7. Ginger (especia)
8. Juliana (tipo de corte en cocina)
9. Madeleine (galleta de mantequilla francesa en forma de concha)
10. Margarita (puede ser el cóctel o la pizza)
11. Nori (alga marina)
12. Olive (fruto del olivo)
13. Quinoa (seudocereal)
14. Rosemary (hierba)
15. Suzette (preparación de crêpe)

Nombres para niños

1. Alfalfa (planta comestible)
2. Alfredo (preparación de pasta)
3. Barley (tipo de grano)
4. Benedicto (como los huevos benedictinos)
5. César (tipo de ensalada)
6. Colby (queso)
7. Filbert (avellana)
8. Kobe (carne japonesa)
9. Napoleón (tipo de postre)
10. Reuben (sándwich de carne en conserva)
11. Romero (hierba aromática)
12. Tamir (alimentos básicos en la antigua Arabia)
13. Vin (palabra francesa para vino)
14. Waldorf (tipo de ensalada)
15. Wellington (preparación para la carne)

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Los mejores secretos de la chef Claudia Sandoval

La chef mexicana Claudia Sandoval, representante de la marca de salsa en polvo Tajín, saltó a la fama por haberse convertido en la primera ganadora Latina del certamen televisivo MasterChef y este verano volverá a desempeñarse como jurado de la segunda temporada de la versión latina del show emitido por Telemundo. Aquí, nos comparte algunos secretos para cocinar delicioso, nutritivo y sin demoras.

 

Para salir de apuros

“Me gusta muchísimo el Instant Pot porque tiene tantas funciones que te permite hacer desde yogurt hasta una comida completa en muy poco tiempo. Siempre te salva. Incluso si olvidaste sacar algo del congelador , allí logras prepararlo muy rápidamente”.

 

 

 

Buen Engaño

 

“Mi mamá me inspiró mucho en la cocina. Cuando éramos pequeños, ella era muy ingeniosa escondiendo ingredientes. Recuerdo que nos hacía una sopa crema de zanahorias deliciosa, a la que ella le incluía otra cantidad de vegetales que la volvían súper nutritiva”.

 

 

Bien Fresco

 

“Creo que la forma más ejemplar de cocinar es definiendo el menú en base a lo que encuentras, de estación, en el mercado. Luego puedes escoger las proteínas conforme a las verduras que compraste. Solo por poner un ejemplo, a los vegetales de raíz le pegan bien unas costillas de carne o de cerdo”.

 

 

Utensilio esencial

 

“En ninguna casa puede faltar un buen cuchillo, con mucho filo. A mí me encanta el modelo japonés Santoku, sin punta picuda. Los hay de diferentes marcas y precios, pero si inviertes en algo bueno, y sabes mantenerlo y afilarlo, puede durarte para toda la vida”.

 

 

 

Fotos: Claudia Sandoval: Telemundo/Getty Images. Cuchillos: Peter Ardito. Sopa: Angelabuserphoto/Getty Images. Vegetales: Fcafotodigital/Getty Images.

El artículo original fue publicado en la edición Abril / Mayo 2019 de la revista Parents Latina.

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17 formas creativas de anunciar tu embarazo

¿Estás esperando? ¡Felicidades! ¡Aquí hay algunas formas divertidas y totalmente creativas de transmitir la noticia a tus familiares y amigos cuando estés lista para anunciar tu embarazo. ¡Inspírate!

• Por supuesto que tu bebé aún no ha crecido lo suficiente en el abdomen como para usar estos lindos zapatos, ¡pero definitivamente lo hará muy pronto! (Via Instagram)

• Haz que todo el mundo sepa que el futuro geek está en fabricación. (Via Earth Porm)

• ¡Estás embarazada! Y sin duda, ¡es una niña! (Via Instagram)

• Mira ese lindo triciclo justo en la parte de atrás. ¡Simplemente adorable!
(Via A Bit of Pop)

• No necesitas ser un estilista profesional o tener muchos accesorios para hacer anuncios creativos de tu embarazo. Esta ecografía y zapatos de bebé no dejan dudas sobre lo que está próximo a venir. (Via Instagram)

• Una forma divertida de mostrar a una familia en crecimiento con la ayuda de alfileres. (Via Imgur)

• Si eres una orgullosa madre perruna, entonces, por supuesto, tienes mucha ayuda en la foto del anuncio de tu embarazo. Ese sonograma es una prueba positiva de que esta vez es un bebé del tipo humano. (Via Instagram)

• Haz que el futuro hermano mayor se sienta incluido en la gran noticia. (Via 10 Little Toes)

• Si tú y tu pareja tienen la tradición de capturar una pose similar donde quiera que viajen, crea un montaje como el que hizo esta pareja, ¡y no te olvides de incluir una nueva toma que deje espacio para el bebé! (Via Instagram)

• Dos pequeñas rayas pueden derribar a un hombre adulto. (Via A O’Brien Photography)

• Una buena idea si tus nenas aman al Dr. Seuss tanto como estas niñas. (Via I Heart Naptime)

• Invita a tus amigos a comer un pastel. Luego, casualmente, hazles saber que tienes algo más cocinándose en el horno. (Via 1st Year Mom)

• Primero viene el amor, luego viene el matrimonio… (Via Pinterest)

• ¡Espera un minuto! ¿Hay un manual de instrucciones? (Via Imgur)

• Esta es una idea genial si vas a compartir las noticias en Navidad. Envuelve un poco de cinta alrededor de tu barriga y crea una etiqueta de regalo gigante para un anuncio adorable. (Via Emmy and Josh)

• Otra idea para hacer tu anuncio durante las Fiestas es que llames la atención a tu silueta haciéndote una luz de fondo con un brillante árbol de Navidad. (Via Instagram)

• También puedes construir una familia de muñecos de nieve. (Via Popcorn and Pandas)

 

Foto por Mon Petit Chou Photography en Unsplash

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Apps para que los niños se ejerciten

Todos sabemos que criar a un niño sano es importante, pero esa tarea puede volverse difícil cuando no logras alejarlo de su teléfono inteligente. Quizás la mejor manera de lidiar con este desafío es tener a la tecnología como tu aliada.

Aunque demasiado tiempo frente a la pantalla puede ser poco saludable para tu hijo, hay aplicaciones y juegos en línea para ayudarlo a que haga actividad física. Las siguientes recomendaciones son algunas de nuestras opciones favoritas para mantener a tu niño activo.

Esporti Revolution
Creada con la ayuda de pediatras, entrenadores y profesionales, es un juego en el que los niños van consiguiendo puntos “Esporti” al registrar sus actividades físicas, ejercicio y deporte. Estas actividades y los logros que consiguen con ellas pueden compartirlas con sus amigos y competir sanamente entre ellos. Además tiene un componente educativo al incluir juegos de preguntas y respuestas, que ayudan a los niños a conocer mejor todas las características de sus deportes favoritos; con las trivias los niños compiten contra la máquina o sus amigos. Si tienes un teléfono o tableta con sistema iOS puedes descargarla sin costo en el Apple Store.

Sworkit Kids
Muestra videos divertidos de ejercicios demostrados por niños para niños. Sus entrenamientos personalizados se enfocan en movimientos que promueven fuerza, agilidad y flexibilidad y se pueden realizar en segmentos de cinco minutos o más. La app les recomienda a los pequeños que pongan a prueba sus habilidades físicas. Por ejemplo, ¿pueden gatear como cangrejos por 30 segundos o hacer 10 sentadillas? ¿Cuánto tiempo pueden saltar en un pie o caminar sobre la cuerda floja? Está recomendada para niños entre las edades de 5 a 14 años. Encuéntrala gratis en español en iTunes y Android.

Yoga para Niños
Aquí las posturas promueven la fuerza física porque los niños aprenden a usar todos sus músculos de nuevas maneras. Todos los ejercicios (asanas) inician con una fase de calentamiento y terminan con una de relajación. Para hacer la clase más entretenida, cada postura está basada en animales y en la naturaleza. La clase repite algunas palabras presentes en cada postura y también se apoya con la música. Puedes descargarla gratuitamente en Google Play.

Activilandia
En la web encontrarás este juego que presenta un divertido parque temático virtual en el que los más pequeños de la casa lucharán contra la obesidad y el sobrepeso. El juego combina contenidos de tipo lúdicos y contenidos más educativos, todo ello en formato audiovisual para hacerlos más atractivos. “Emoción al límite”, “La máquina de latir” y “Los requetebuenos” son algunas de las 10 atracciones temáticas de este parque. En cada una de ellas hay explicaciones, PDF didácticos y actividades especiales como cine de acción y parque de juegos al aire libre. Es ideal para niños entre de 6 y 12 años.

Foto por Jyotirmoy Gupta en Unsplash

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¡Bienvenida, primavera!

¡CAMBIA EL COLOR DE UNA FLOR!

Colorea el agua para ver cómo la absorción capilar mueve el H2O desde las raíces a todas las partes de la planta.

Llena con unos centímetros de agua algunos floreros de boca estrecha o tubos de ensayo. Añade en cada florero unas 20 gotas de colorante para comida hasta lograr un color intenso. Recorta con una tijera de cocina o un cuchillo los tallos de los claveles blancos. Coloca uno por recipiente, dejando que sobrepasen las bocas por unos centímetros. Haz un corte vertical de 1,30 cm en la parte inferior de cada tallo, dividiéndolo en dos para que absorva más agua. Coloca las flores en los floreros. En el lapso de una hora, los pétalos de los claveles habrán comenzado a cambiar de color y seguirán tiñiéndose en los días sucesivos.

OBSERVA LAS SEMILLAS EN ACCIÓN
¡Una planta entera se esconde en el pequeño cascarón de una semilla! Solo añade agua, luz solar y un poco de calor, y observa cómo germinan y crecen.

Corta esponjas para que quepan cómodamente al fondo de vasos de vidrio pequeños o de jarrones. Colócalas en los vasos y empápalas con agua. Luego, rocía por encima semillas de microplantas de rápido germinado como brócoli, rábanos o lentejas, conocidas en inglés como microgreens. Pon por encima de las semillas papel de cocina húmedo para ayudarlas a que broten. Una vez listo, sitúa el recipiente en un lugar cálido, pero no bajo el sol directo porque el papel podría secarse. Pasados uno o dos días, las semillas ya habrán empezado a germinar. Retira el papel y lleva el jarrón a un lugar soleado. Mantén las esponjas siempre húmedas y ¡disfruta observando cómo crecen plantitas de varios centímetros de altura!

Tip: Evita las esponjas etiquetadas como “antimicrobianas”, ya que pueden inhibir el crecimiento de las semillas germinadas.

DESCUBRE EL BARRIO EN FAMILIA

Organiza caminatas divertidas y haz que tus hijos se conviertan en tus guías.

Comienza por imprimir un mapa de tu vecindario y dibuja un círculo alrededor de tu casa. Elije un destino y márcalo con una X. Luego, deja que tus hijos sean quienes manejen el mapa y te vayan guiando hasta el lugar marcado con X. Si tienes niños más grandes, entonces déjalos elegir un destino y crear su propio recorrido. Esta actividad los ayudará a reconocer el vecindario, a moverse de modo seguro dentro de él y a pasarlo bien en familia. ¡Felices pisadas!

SONRÍELE A LOS VEGETALES
Presenta las verduras de un modo original y verás cómo ningún miembro de la familia se resistirá a probarlas.

Si en casa eres la única que se entusiasma con la gran variedad de vegetales que tienen las ferias de productores para ofrecer en esta época del año, ¡no te des por vencida! Sigue el consejo de Kathleen Reidy, Ph.D., R.D., quien se desempeñó como directora de ciencias de la nutrición de Nestlé Infant Nutrition, y presenta las verduras de tal manera que conquisten hasta al más pickyde los niños. Crea formas que les resulten atractivas, animalitos o caritas felices. Las opciones son infinitas, pero puedes comenzar, por ejemplo, utilizando flor de brócoli para los ojos de una cara, una zanahoria bebé para la nariz y guisantes para la boca. Acompaña el plato con humus o alguna otra salsa que a tus hijos les encante.

HAZ UNA CORONA DE HOJAS Y FLORES

Imprime el color y el espíritu de la primavera en tu hogar con esta entretenida actividad.

Toma varios pliegos de papel manteca blanco y píntalos con pintura acrílica en diferentes tonos de verde. Cuando se hayan secado, cubre un par de ellos con brillo Mod Podge y deja que se sequen. Utiliza nuestras plantillas de hojas para crear la vegetación (disponibles en serpadres.com/templates). Agrupa de a tres los pliegos de papel y fíjalos a una corona de gomaespuma (la nuestra medía 34 cm) con alfileres rectos, asegurándote de que esta parte de la manualidad quede en tus manos y no en las de tus hijos. Sigue colocando capas hasta que la corona se vea bien completa y frondosa. Para hacer las flores, aplana siete moldes de minicupcakes de 3 cm de diámetro, dóblalos en pequeños triángulos, redondea la parte superior con tijeras y ábrelos. Para la hoja que sirve de base de las flores, repite el procedimiento con un molde de cupcakes regular de 5 cm de diámetro y esta vez recórtalo a aproximadamente 2 cm de la punta. Haz capas con los moldes y apriétalos. Fíjalos a la corona con un alfiler recto. Repite este procedimiento con cada flor. Por último, elijan entre todos un lugar de la casa al que le quieran dar un toque primaveral y cuélguenla.

Créditos: 

Manualidades “¡Cambia el color de una flor!” y “Observa las semillas en acción”, por Samantha Murphy y Elissa Josse, de Curious Jane. Fotos: Caroline Kaye.

Foto Corona: Ryan Liebe.

Este artículo fue publicado originalmente en la revista Parents Latina de abril / mayo 2019.

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