La vitamina D es esencial para fortalecer los huesos de nuestros niños y evitar que sufran fracturas mayores que puedan acabar en cirugías , dice un nuevo estudio presentado en la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Pero muchos niños de un año o más no están expuestos a la dosis diaria necesaria de 600 UI de vitamina D.
Esta puede adquirirse por el contacto con el sol, la ingesta de leche, yogurt, jugo de naranja, pescado y huevo. También hay suplementos que vienen en gotas o gomitas y que permiten controlar de modo preciso la cantidad de vitamina D que el niño recibe cada día.
Incorpora esta vitamina esencial en tus hijos, así están preparados para disfrutar de sus aventuras. Recuerda aplicarles bloqueador cuando jueguen afuera.
Foto: Priscilla Gragg
El artículo original fue publicado en la edición Abril / Mayo 2019 de la revista Parents Latina.
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